Tables d'inversion 

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La table d'inversion ou planche d'inversion est un appareil de musculation favorisant l'étirement des muscles.bh fitness logo

Elle est susceptible de soulager les douleurs du dos.

Points clés: guide d'achat d'une planche d'inversion

Lors d'un achat d'une planche d'inversion, plusieurs critères doivent être pris en considération en fonction de vos objectifs per...

La table d'inversion ou planche d'inversion est un appareil de musculation favorisant l'étirement des muscles.bh fitness logo

Elle est susceptible de soulager les douleurs du dos.

Points clés: guide d'achat d'une planche d'inversion

Lors d'un achat d'une planche d'inversion, plusieurs critères doivent être pris en considération en fonction de vos objectifs personnels:

  • Type d'usage
  • Confort  (rembourage)
  • Dispositif de sécurité
Le type d'usage

Selon la pratique, il faut biensûr tenir compte de son niveau sportif que vous trouvez ci-dessous:

Pratique occasionnelle: 3 heures par semaine

Pratique régulière: 3 et 7 heures par semaines

Pratique intensive: 7 et 20 heures par semaine

Pratique très intensive: plus de 20 heures semaine

Le confort

L'appareil peut contenir différents réglages afin d'optimiser le confort durant l'exercice. 

Certaines tables peuvent être réglables en hauteur pour s'adapter à tout type d'utilisateur ainsi que l'appui des pieds. 

Le dispositif de sécurité

Il être intéressant que la table d'inversion contienne une courroie de sécurité pour un plus grande protection et de sécurité lors de l'exercice. Elle assurera un verouillage automatique de la planche au moment de l'inclinaison.

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