Vélo d'appartement 

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Le vélo d'appartement peut être utilisé comme appareil de cardio-training pour des efforts de longue durée.Logo Bh fitness

C'est un bon outil qui permet de brûler des calories sans que les articulations ne soient touchées. Il est donc employé pour la sèche musculaire mais aussi comme échauffement avec le travail musculaire.

Les atouts de cet appareil de fitnes...

Le vélo d'appartement peut être utilisé comme appareil de cardio-training pour des efforts de longue durée.Logo Bh fitness

C'est un bon outil qui permet de brûler des calories sans que les articulations ne soient touchées. Il est donc employé pour la sèche musculaire mais aussi comme échauffement avec le travail musculaire.

Les atouts de cet appareil de fitness sont très nombreux: brûler les graisses, développer la tonicité, et améliorer le renforcement musculaire (surtout les cuisses). Avec l'i.Concept vous pourrez aussi vous divertir avec divers applications fitness, regarder la télévision,...

Points clés: guide d'achat de votre vélo

Lors d'un achat d'un vélo d'appartement, plusieurs critères doivent être pris en considération en fonction de vos objectifs personnels:

Les principaux critères qui déterminent le choix du modèle peuvent être:

  • Type d'usage
  • Le confort du vélo d'appartement (qualité, réglage de l'assise, le guidon)
  • Poids de la roue d'inertie
  • La stabilité (plus le poids est élevé, plus le vélo d'appartement sera stable)
  • Les options (programme d'entrainement, interactivité, difficulté)

vélo d'appartement bh fitness

Type d'usage

Selon la pratique, il faut bien sûr tenir compte de son niveau sportif que vous trouvez ci-dessous:

Pratique occasionnelle: 3 heures par semaine

Pratique régulière: 3 et 7 heures par semaines

Pratique intensive: 7 et 20 heures par semaine

Pratique très intensive: plus de 20 heures semaine

Confort et stabilité

Le confort dépend du poids de la roue d'inertie, au plus la roue est lourde, plus le pédalage sera fluide.

Programmes d'entraînement

Dispose de plusieurs programmes d'entraînements vous permettant de varier vos exercices et d'atteindre différents objectifs.

Confort d'utilisation

Ergonomie

Le guidon et la selle réglables sont les 2 paramètres fondamentaux pour assurer un entraînement aisé et efficace, ce qui permet d'éviter des blessures dues à des mauvaises positions.   

Fréquence cardiaque

Tous les appareils de cardio-training comportent une mesure de la fréquence cardiaque sur le guidon pour un entraînement contrôlé. Il existe des modèles compatibles avec des ceintures plus précises.

  

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