Logo Bh Fitness

Ondek onze cardiotraining categoriëen

Cardiotraining categorieën

Loopband categorie

Loopbanden

Crosstrainers categorie

Crosstrainers

Roeitrainers categorie

Roeitrainers

Hometrainers categorie

Hometrainers

liegfietsen categorie

Lig Fietsen

Indoor Cycling categorie

Indoor cycling

Cardiotraining in een kijkje

Cardiotraining kan een alternatief aan bodybuilding zijn omdat men andere de spieren kan training.

Cardio is een lichamelijke activiteit om u  spieruithoudingsvermogen te verbeteren: ze nemen vaak deel aan fitness-programma's.

Deze sport kan zowel in de fitness club of thuis beoefenen. Het doel is om het cardiovasculaire systeem te versterken.

Deze sport vermindert het lichaamsvet, omdat het verbranden van caloriëen verminderd vetweefsel.

De belangrijkste criteria voor de keuze van het model

1) Het gebruik

Ten eerste moet u het gebruik bepalen. Als u wilt trainen geduurende  3 uren per week. Het occasioneel thuisgebruik zal u het best passen.

Als u tussen 3-7 uren per week wilt trainen, dan word het regulier thuisgebruik aangeraden.

Als u tussen 7-20 uren per week wilt trainen, dan word het intensief thuisgebruik aangeraden.

Als u méér dan 20 uren per week wilt trainen, dan word het zeer intensief thuisgebruik of professioneel gebruik aangeraden .

Het is  belangrijk om het gewicht van het vliegwiel kiezen op basis van de intensiteit die u wil kiezen.

2) De oefengebieden

Elk cardio apparaat heeft specificiteiten en je moet rekening houden met de verschillende spier gebieden die u wilt oefenen.

Roeitrainer:

Deze machine zal vooral de armen, buik, rug, billen en dijen beoefenen.

Hometrainers:

De hometrainer zal u vooral uw onderlichaam beoefenen: de bilspieren, quadriceps, kuiten en benen.

Crosstrainers:

Deze machine zal u bovenlichaam trainen, zoals de armen, schouders en ook de borst en rug.

Indoor cycling:

Indoor cycling fietsen zullen u de billen, dijen, kuiten, heupen en armen trainen.

Loopbanden:

Loopbanden zullen vooral uw dijen, billen en kuiten trainen.

3) De trainings programma's

De meeste apparaten bieden vooringestelde programma's die u toelaat om de intensiteit van uw training te kiezen.

Heeft u een smartphone of tablet? Wilt u doelen bereiken als u aan het trainen bent? Wilt u meer motiverende trainingen? Wilt u fitness en fun combineren?

Met het i.concept van BH Fitness kunt u uw smartphone of tablet synchroniseren met u Dual apparaat.


Accepteren

Onze site maakt gebruik van cookies. Sommige cookies zijn nodig om de site goed te laten werken, terwijl anderen ons helpen om de gebruikerservaring te verbeteren. Door het gebruik van de site, gaat u akkoord met het gebruik van cookies.